Как управлять временем, находясь в декретном отпуске
Советы женщинам, находящимся в декретном отпуске, по управлению личным временем
Декретный отпуск – это пора, когда женщина должна сменить ежедневное пребывание на работе, другим, неизвестным ей образом жизни, где нужно устанавливать режим дня для ребенка, успевать выполнять работу по дому. В первое время, это будет казаться сложным, так как женщине нужно будет привыкнуть к смене обстановки, приспособиться к новому для себя образу мамы. Однако, изучив особенности темперамента своего ребенка, постепенно, женщина сможет научиться успевать совмещать обязанности мамы с выполнением домашних дел, уделять время уходу за собой и даже находить время для собственных увлечений.Как только у ребенка выработается режим дня, маме нужно будет распланировать свои дела. Важное условие хорошего самочувствия и настроения – это полноценный сон, поэтому, экономить время на нем недопустимо. Если ребенок плохо спит ночью, нужно ложиться спать вместе с ним в дневное время, иначе, постоянное недосыпание приведет к тому, что женщина утратит интерес к жизни.
Нет надобности себя перегружать, важно научиться разбивать любые домашние дела на части. Если это уборка квартиры, дома, то, не нужно стараться охватить все в один день, необходимо ее разделить на составные части – сектора. Есть женщины, которые расстраиваются из-за этого, так как, убирая по секторам, не видно результата сразу. Однако, распределяя нагрузку равномерно, можно избежать переутомления, что позитивно скажется на настроении женщины, а это немаловажно для «погоды» в доме. Уборку можно совершать под любимую музыку, если это не мешает ребенку спать.
Приготовление еды также занимает немало времени. Важно постараться составить примерное меню на неделю и заранее закупить продукты в супермаркете. Приготовление блюд можно распланировать так, чтобы в один день готовилось первое, с расчетом его потребления на протяжении двух-трех дней, в другой день – мясные, рыбные блюда. Приготовление гарнира не занимает много времени, его можно готовить ежедневно. Такое чередование позволит избежать долгого времяпрепровождения на кухне. Не стоит забывать и о таких помощниках каждой хозяйки, как полуфабрикаты. Мытье посуды можно разделить с мужем, или другими домочадцами. Нелишним будет мыть посуду по мере ее загрязнения, дабы не стоять часами у гор грязных тарелок и кастрюлей.
Если есть возможность получения помощи от родственников, то не нужно стесняться просить их. Они могут прогуляться с ребенком, занять его на какое-то время. При этом время, проведенное наедине с собой, позволит сосредоточиться на своих мыслях, накопить заряд энергии для дальнейших дел. Также это время можно потратить на посещение салона красоты, магазинов. Совместные прогулки с ребенком также могут принести много пользы. Это и свежий воздух, и движение, и отдых от домашних суеты, и смена обстановки. Если ребенок на прогулке спит, можно послушать любимую музыку, аудиокниги, почитать журналы, женские романы.
Если женщина следит за своей фигурой, с помощью физических упражнений, то, можно найти спортивную площадку, где во время сна ребенка, делать легкий комплекс упражнений. Это экономит время и улучшает тонус мышц. В домашней обстановке физическими упражнениями можно заняться, играя на коврике с ребенком. Присутствие мамы и любимая игрушка не дадут малышу расплакаться и все будут довольны. Если у женщины есть хобби, то, заняться им можно или во время сна ребенка, или во время его бодрствования, когда ребенок увлечен игрой.
Ни в коем случае не нужно расстраиваться, если что-то не заладилось, или пошло не по плану. Нужно взять небольшой тайм-аут и продолжать, помня, что время, проведенное в декретном отпуске, один из лучших периодов в жизни каждой женщины.
Уборку в квартире или доме можно смело доверить профессионалам клининговой компании в Севастополе "Бюро чистоты". Звоните по телефону 8-978-948-09-07 или оставьте заявку на нашем сайте.